“长期睡不够=慢性自杀？”
“长期失眠，你的这些器官正在默默崩溃”
“一夜不睡，大脑衰老2岁？”
“中国近一半成年人有睡眠问题”
......
当睡眠问题的新闻铺天盖地涌来
一段段揪心的文字占满着小A的手机屏幕
她躺在床上，无奈的关掉手机，闭上双眼
在凌晨3:00第5次尝试睡着
然而事与愿违
没完成的工作、白天受到了领导的批评
月末的KPI考核、生活的压力
种种思绪在脑海中不停轮转
你有多久
没真正“沉”进一场好觉了
或许，你也是另一个小A
“睡觉本是与生俱来的本能，但很多人都已经忘记了。”北京四季青医院副院长、主任医师王雷说到，“有人辗转难眠，有人睡不安稳，有人总被“缺觉”裹挟，在充满压力的当下，睡一个好觉实属艰难。”
2025年两会期间，国家卫健委明确要求二级以上医院开设睡眠门诊。北京四季青医院积极响应政策号召，整合多学科资源（麻醉科、内科、耳鼻喉科、中医科、针灸科）成立睡眠MDT团队。5月中旬，海淀区首家由麻醉科牵头的睡眠门诊正式开诊，为被失眠困扰的人群亮起一盏灯。
四季青医院副院长、麻醉科主任医师王雷半开玩笑的说：“在我们麻醉医生眼里，没有睡不着的人。”进入本世纪，随着麻醉学科的不断发展，业务范围从围术期管理延伸至睡眠领域，并经过理念、技术的完善，体系逐步成熟。
麻醉科的医生最初观察到，围术期患者失眠问题较严重，为帮助他们获得良好休息，麻醉医生会为其进行“星状神经节阻滞”或药物治疗，效果显著——患者能“踏踏实实睡一觉”。
据麻醉科主任王玥介绍，失眠问题远不止于手术患者。社区义诊中发现，中青年的焦虑失眠、老年人的安眠药依赖、慢性病的药物作用失眠........失眠困境早已蔓延成为社会的共性问题，且多数人不愿住院治疗，也不了解该如何治疗。基于有关睡眠问题的咨询和需求，以及前期在住院患者中积累的经验，科室大胆尝试开设“走读式”睡眠门诊，让有需求的患者无需住院即可获得专业治疗。
从萌生想法到正式开诊，近半年多的筹备时间，从熟练操作技术到制定诊疗流程和文书，再到开展内部“试验”，科室医护人员、家属首先体验门诊全流程，以真实患者角度反馈，优化就诊体验和人性化设置。
开诊以来，许多居民朋友纷纷前来就诊，超出预期。因效果显著、需求旺盛，门诊时间从最初的周二上午半天，迅速扩展到周二、周三（知名专家门诊）、周五全天（早8点至下午3点）。开诊短短一个月，已累计治疗47人次。患者赵女士因效果显著特别送来锦旗致谢。
究竟什么样的人，需要来到睡眠门诊？
答案是：原发性睡眠障碍者
如果一个人因为肥胖导致入睡困难，则可以通过使用呼吸机改善睡眠质量，若排除身体疾病的情况外仍有睡眠问题（入睡困难、易醒、早醒），那么这类人群就需要通过睡眠门诊的介入了。
“吃安眠药，不是治疗睡眠，让人恢复生理性睡眠才是真正的治疗睡眠。”王雷的话点出核心，第一要重新培养人对于睡眠的认识；第二要让人获得到睡眠的能力。
对此，四季青医院睡眠门诊开展了“四维一体”综合干预体系的特色疗法。
星状神经节阻滞术：在超声引导下精准阻滞颈部“交感神经信号中转站”，降低过度兴奋的交感神经活性，促进副交感神经主导的放松状态。操作时全程超声可视化保障安全。
经颅磁刺激（rTMS）治疗：调节脑电活动；增强睡眠相关脑区血流量；刺激蓝斑核分泌内源性褪黑素，提升睡眠质量。这对于焦虑抑郁伴失眠者尤见成效。
右美托咪定鼻腔喷雾剂：提供“镇静非催眠”的生理睡眠前导状态，模仿自然睡眠进程（兴奋→镇静→困倦→入睡），避免安眠药强制催眠的依赖性。
失眠认知行为治疗（CBT-I）：通过行为重塑，强化“床=睡眠”的认知绑定，训练腹式呼吸法实现身心放松，固定睡眠时段培养节律（如22:30入睡需提前半小时准备）。从根本上纠正错误睡眠习惯，巩固疗效。
北京四季青医院麻醉手术科是医院最早成立的科室之一，主要承担医院普外科、肛肠科、泌尿外科、骨外科、产科、妇科等手术的麻醉、危重症病人的抢救以及各种无痛舒适化医疗技术等。
这里有高精设备打造“无痛堡垒”。百级层流手术间里，天玑骨科机器人手臂精准定位；纤支镜探查气道如入无人之境；彩超直视下神经阻滞误差小于1毫米......这里是麻醉护理团队的“器械芭蕾”。器械台上70件工具分毫不差，每月一次的“盲拼大赛”，让麻醉护理规范刻在每位护士的心中。
如今，麻醉技术的进步正改变着人们对医疗认知和决策。“对任何人来说，手术都是一个巨大的创伤，我们能做的是让创伤对患者身体的影响变小，让手术对人们的生活影响变小。”王玥说，“充分做好麻醉评估工作，精准的手术麻醉是未来科室重点发展的方向。”
传统印象中，麻醉工作似乎只存在于手术室，实际上，随着舒适化医疗的发展，麻醉学已经走出手术室，进入更多的医疗诊治场景中，诸如无痛胃肠镜、无痛纤维支气管镜、无痛人流等。四季青医院开设麻醉疼痛门诊，创新睡眠门诊就是麻醉科从传统手术室走向更广阔舒适化诊疗领域的缩影，让麻醉从“幕后”走到了“台前”。
王雷说：“未来，四季青医院睡眠门诊将打造舒适化、适合人们放慢节奏的地方。不仅要扩张门诊规模，而且要开放/建设病房，采用多学科综合诊疗模式，全方位的为百姓解决睡眠问题。在这里，医院变成了‘睡眠加油站’，让‘生活弦’紧绷的人可以在这里找到避风港，好好缓解，满血复活，再接着走出生活中去。”
帮人们找回‘日出而作
日落而息’的生命本能
让我们一起
守护“睡眠自由”
